大したことはやってませんが 毎日、飲んだものや食べたものをメモしている。 だから今日は野菜が足りてないなとか水分とりすぎかなとか、甘いもの控えようとか 色々考えて食べてます。 メモするのが習慣になっているので面倒だとは思わない。 で、氣付いたら…
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